Chaque fois que vous respirez le parfum rafraîchissant d'un fruit ou d'une plante, vous entrez dans le monde merveilleux des terpènes.
Les terpènes sont les composés aromatiques présents dans les plantes qui leur donnent leurs parfums uniques. On dit que certains terpènes offrent des avantages pour la santé tels que le soulagement de la douleur et l'élévation de l'humeur.
Le cannabis et le chanvre contiennent de fortes concentrations de terpènes, d'où leur popularité parmi les amateurs de santé. Environ 17 terpènes bénéfiques peuvent être trouvés dans le chanvre seul.
Pour aider nos clients à tirer le meilleur parti des terpènes de leurs produits CBD, notre équipe chez Oley Hemp a compilé tout ce qu'il y a à savoir sur les terpènes.
Terpènes 101 : Que sont les terpènes ?
Les terpènes sont des composés présents dans les huiles essentielles de plantes qui présentent un large éventail d'avantages pharmacologiques pour l'homme. Les scientifiques pensent que lorsque l'huile de CBD riche en terpènes est ingérée par l'homme, les terpènes renforcent les effets médicinaux du CBD et du THC, créant ce que l'on appelle l' effet d'entourage .
Dans la nature, les plantes produisent des centaines de terpènes à forte odeur pour se défendre contre différents prédateurs et pathogènes et aussi pour attirer les pollinisateurs.
Les humains ont découvert l'utilité des terpènes il y a des milliers d'années. Nous utilisons des parfums terpéniques comme la myrrhe et l'encens dans les cérémonies religieuses depuis des millénaires. Nous avons également extrait des résines riches en terpènes comme le caoutchouc pour fabriquer des appareils industriels mécanisés.
L'intérêt pour les bienfaits des terpènes pour la santé, en particulier ceux du chanvre, a culminé au cours de la dernière décennie, mais les scientifiques commencent tout juste à comprendre le potentiel thérapeutique des terpènes. Des recherches sont menées pour explorer la capacité de chaque terpène et comment les extraire pour le bénéfice humain.
D'après ce que les scientifiques ont découvert jusqu'à présent, la composition en terpènes d'une plante de chanvre est fortement influencée par son environnement. La quantité de lumière solaire, de nutriments, d'eau, de température et de soins généraux qu'une plante reçoit détermine les terpènes qu'une plante de chanvre produira.
Avantages pour la santé des terpènes
Les terpènes offrent aux humains une multitude d' avantages pour la santé , allant de la relaxation de l'esprit à l'aide de votre corps à combattre le cancer. Selon la façon dont vous consommez les terpènes, vous pouvez extraire leurs bienfaits de différentes manières.
Lorsqu'ils sont ingérés par voie orale, certains types de terpènes comme l'alpha-bisabolol et le limonène peuvent aider à contrecarrer la croissance des cellules cancéreuses et à tuer les cellules leucémiques nocives. D'autres types de terpènes comme le myrcène peuvent réduire l'inflammation et libérer des antioxydants pour contrer les radicaux libres dans le corps.
Les terpènes peuvent aussi faire des merveilles pour la peau . L'application d'huiles essentielles riches en terpènes sur la peau peut aider à combattre les maladies et les inflammations de la peau.
Il a été observé que le bisabolol, un terpène présent dans le chanvre et la camomille, réduit les effets de la dermatite chez les patients et protège leur peau contre d'autres affections cutanées.
Les terpènes, en raison de leur fort parfum, peuvent également soulager le stress et vous aider à mieux dormir. L'aromathérapie est l'un des meilleurs moyens de profiter de ces bienfaits. La diffusion d'huiles essentielles riches en terpènes peut améliorer l'humeur et vous aider à combattre la dépression et l'anxiété.
Kim Kardashian West a récemment tiré le meilleur parti des terpènes lors de sa baby-shower sur le thème "CBD et méditation" . Après avoir paniqué des responsabilités d'avoir un quatrième enfant, elle a invité ses amis à la fête pour profiter de diffuseurs d'arômes, de crèmes pour la peau et d'huiles pour le corps infusés de CBD et se détendre avec elle.
Les 5 meilleurs terpènes CBD
Myrcène
Le myrcène a une odeur fruitée de clou de girofle et se trouve dans les fleurs de la plante de chanvre ainsi que dans les mangues, la citronnelle et le basilic. On rapporte qu'il s'agit du terpène le plus courant trouvé dans le chanvre commercial.
Les recherches effectuées jusqu'à présent montrent que le myrcène peut avoir des propriétés sédatives, anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques . Les personnes souffrant d'arthrose et de douleurs musculaires chroniques sont susceptibles de bénéficier le plus du myrcène.
Des preuves anecdotiques le confirment, mais comme les études ont été principalement menées sur des animaux, davantage de recherches impliquant des humains doivent être menées pour confirmer ces effets.
Limonène
Le limonène, comme vous l'avez probablement deviné, a un parfum d'agrumes. Bien que les huiles de CBD avec du limonène ne sentent pas le citron, elles contiennent les mêmes effets thérapeutiques. On dit que le limonène augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, aidant les utilisateurs à gérer leur anxiété, leur dépression et leur TOC.
Dans certaines études , il a été observé que le limonène réduisait l'inflammation chronique (fréquente chez les patients souffrant d'arthrose) et inhibait potentiellement l'activité des cellules leucémiques. Il peut même avoir des propriétés anticancéreuses . Les patientes atteintes d'un cancer du sein qui prenaient quotidiennement des suppléments de limonène ont constaté une diminution de 22 % de l'expression des cellules tumorales du sein.
Linalol
Le linalol est le terpène qui donne à la lavande son arôme apaisant. Les humains l' utilisent depuis des siècles pour traiter différents maux comme l'insomnie, l'anxiété et les maux de tête.
Des recherches récentes suggèrent qu'il pourrait y avoir suffisamment de preuves scientifiques pour confirmer ces avantages.
Une étude de 2010 portant sur des souris a montré que le linalol réduisait l'anxiété et neutralisait les comportements agressifs, tandis qu'une étude de 2012 identifiait le linalol comme un ingrédient antidépresseur clé dans les huiles essentielles.
Les personnes cherchant un traitement pour l'anxiété, l'épilepsie, la tristesse et l'insomnie pourraient bénéficier des effets du linalol sur la santé.
Bêta-caryophyllène
Le bêta-caryophyllène, ou simplement caryophyllène, est un terpène considéré par la FDA comme un cannabinoïde alimentaire sûr . Il fonctionne comme le THC et le CBD pour activer notre système nerveux et nous donner des effets psychoactifs mais juste sans le high.
Le caryophyllène a un profil de parfum épicé rappelant le poivre noir, le romarin et les clous de girofle. Les scientifiques ont découvert que ce terpène a le potentiel de traiter et de protéger les gens contre la fibrose du foie , l'inflammation , la colite , l'anxiété et la dépression .
Jusqu'à présent, des études n'ont été menées que sur des souris, mais il existe des preuves prometteuses des effets thérapeutiques du caryophyllène pour l'homme.
Bisabolol
L'alpha-bisabolol, ou bisabolol, est un terpène odorant naturellement présent dans la camomille et le chanvre. On pense qu'il aide la peau à guérir et à lutter contre l'inflammation. En dehors de l'industrie du CBD, le bisabolol est utilisé par plusieurs sociétés de cosmétiques pour traiter les affections cutanées telles que la dermatite.
Le bisabolol consommé dans les produits à base de chanvre peut offrir aux gens un large éventail d'avantages pour la santé. Des études ont montré qu'il peut aider à tuer les cellules leucémiques chez l'homme, à améliorer la santé cardiovasculaire et à prévenir la croissance des cellules cancéreuses.
De manière plus générale, le bisabolol peut aider à calmer l'anxiété et favoriser le sommeil.
Produits de chanvre populaires avec des terpènes CBD
Pour tirer le meilleur parti des terpènes, nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir sur les produits à base de chanvre les plus populaires contenant du CBD et des terpènes que vous pouvez utiliser au quotidien.
Chéri
Le miel infusé au CBD est le meilleur choix pour obtenir votre dose quotidienne de terpènes. Que vous le preniez le matin ou avant d'aller vous coucher, les terpènes du miel vous rendront zen.
Le bisabolol et le myrcène contenus dans le miel vous aideront à mieux dormir tout en vous offrant des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur. Pour ceux d'entre nous souffrant d'insomnie, le miel infusé au CBD est un bon produit d'introduction pour commencer à mieux dormir.
Huiles essentielles et crème pour la peau
Si vous souffrez de douleurs musculaires et articulaires ou d'affections cutanées, une crème pour la peau infusée de CBD et des mélanges d'huiles à bille peuvent aider à apaiser la douleur. Ils hydratent la peau et libèrent des terpènes et d'autres bonnes molécules végétales profondément dans la peau pour apporter un soulagement temporaire.
Pour les personnes qui n'aiment pas manger des produits au CBD, les applications topiques sont une bonne alternative. Les athlètes d'arts martiaux mixtes (MMA) utilisent des huiles et des crèmes infusées de CBD pour se remettre des douleurs et des inflammations après les combats.
Les produits pour la peau permettent une approche systémique pour cibler les principales zones douloureuses pendant une période prolongée.
Aromathérapie
La diffusion d'huiles essentielles infusées au CBD est l'un des moyens les plus populaires d'obtenir tous les bienfaits des terpènes. L'inhalation du fort parfum des terpènes active le système limbique, qui gère nos émotions et notre mémoire.
Les terpènes comme le linalol produisent un effet calmant immédiat sur le cerveau. Les utilisateurs ont remarqué une baisse des niveaux d'anxiété et un état de peur atténué. Ils ont également signalé un rythme cardiaque plus calme ainsi qu'une respiration plus lente et plus profonde.
Les terpènes sont-ils sûrs ?
Lorsqu'ils sont consommés en quantité modérée, les terpènes sont sans danger pour l'homme.
Ce n'est que lorsque de fortes concentrations de terpènes sont consommées ou appliquées sur la peau que nous constatons des effets indésirables. Si la concentration est trop élevée , le produit riche en terpènes pourrait avoir un goût très amer, une odeur piquante et même piquer la bouche ou la peau.
Certaines personnes peuvent également être sensibles à certains types de terpènes. Ils peuvent développer des réactions allergiques , comme ils pourraient le faire avec des parfums à forte odeur. Les démangeaisons et les éternuements sont deux des symptômes les plus courants.
Le linalol , par exemple, peut provoquer des réactions allergiques telles que le psoriasis facial et l'eczéma chez certaines personnes lorsqu'il est frotté sur la peau. Il en va de même pour le limonène lorsqu'il est appliqué à fortes doses sur la peau.
Les huiles et produits infusés au CBD contiennent des quantités modérées de terpènes, vous n'avez donc pas à vous soucier des effets secondaires. Mais il est bon de les garder à l'esprit.
Si vous êtes préoccupé par les effets secondaires potentiels des terpènes, il est préférable d'en appliquer une très petite quantité sur la peau ou de consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser.
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